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近頃、ランニングがブームだと思いませんか？

そしてランニングといえば、「Qちゃん」の愛称で知られる、高橋 尚子さんを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？

高橋尚子さんの活躍により、ランニングを始めた人も多いかもしれませんね。
ランニングは楽しむと長続きがします。
ダイエットにも効果を発揮します。
 
そこで、ランニングを始めるにあたっての準備やアイテムを紹介し、楽しむコツやダイエットの効果などについて調べてみました。
ランニングをする全ての方へ、参考になればと思います。

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